بدائل الكالسيوم

أطعمة مليئة بالكالسيوم تغنيك عن الحليب أبرزها اللوز

الثلاثاء، 30 أغسطس 2022 03:00 ص

عندما يحدثك الطبيب أنك بحاجة إلي إضافة الكالسيوم لنظامك الغذائي، أول ما يطرق ذهنك هو الحليب ومشتقاته من الزبادي، والأجبان، ولكن في حقيقة الامر أن هناك العديد من الأطعمة الأخري الغنية بالكالسيوم، وهذا ما سنتعرف عليه، وفقا للتقرير المنشور عبر موقع “clenenlandclivic”.