فوائد التمرين الرياضى

أسباب تجعلك تجمع بين الكربوهيدرات والبروتين قبل ممارسة الرياضة؟

الثلاثاء، 20 أغسطس 2024 06:00 ص

ممارسة الرياضة أحد أهم الأساسيات اليومية التي لا يجب التخلي عنها، فيجب تعزيز النظام الغذائي بجانبها كي تؤتي ثمارها سواء إن كانت تهدف لإنقاص الوزن أو للحصول على جسم مثالي أو الحصول على بناء العضلات