اضرار الافراط في المشى

متى يصبح المشى غير صحى؟.. احتياطات لتجنب المخاطر

السبت، 31 أغسطس 2024 07:00 م

يتفق معظم الناس على أن المشي هو أحد أكثر أنواع التمارين الرياضية سهولة بجانب فوائدها للصحة، خاصة أنه يمكننا القيام بها في أي مكان ولا يتطلب الأمر أي معدات خاصة أو الذهاب للجيم وبالتالي فهو غير مكلف على الإطلاق