الرياضة في رمضان

السبت، 10 يونيو 2017 01:14 م

تستقطب رياضات المشى وكرة القدم سكان مدينة الإسماعيلية فى ليالى رمضان المبارك، لتتصدر الأنشطة الليلية.

الإثنين، 29 يونيو 2015 10:21 ص

4 تمارين رياضية بسيطة جدًا ومفيدة يمكن ممارستها بسرعة وفى أى مكان، منها تمرين تدوير الكاحل، وتمرين العين والأكتاف وتقليل التوتر.