التمارين الرياضية

4 نصائح تقلل تعب الأمهات فى النادى.. يوم التمارين هيبقى سهل

الإثنين، 22 يوليو 2024 06:00 ص

في الإجازة الصيفية، يزيد الأبناء من وتيرة التمارين الرياضية مقارنة بأيام الدراسة، حيث يخصصون وقتًا أكبر لها قد يصل إلى ثلاثة أيام أو أكثر..

الملح أم السكر.. أيهما أكثر تأثيرا على صحة القلب؟

الإثنين، 22 يوليو 2024 05:00 ص

السكر والملح من أهم المكونات في نظامنا الغذائي، ولكل منهما سحره الخاص. السكر، في المقام الأول على شكل جلوكوز..

كيف تسيطر على أعراض مرض السكرى خلال فترة الصباح؟

الثلاثاء، 16 يوليو 2024 08:00 ص

إذا كنت تعاني من مرض السكري ، فقد تواجه بانتظام "ارتفاعات في الصباح" أو ارتفاعات في مستويات السكر في الدم أثناء الصيام .

طرق طبيعية فى منزلك هتساعدك على التحكم بمستويات السكر بالدم

الإثنين، 15 يوليو 2024 01:00 ص

العيش مع نسبة السكر في الدم، سواء كان ارتفاع نسبة السكر في الدم أو نقص السكر في الدم، يمكن أن يكون تحديًا. في حين أن الأدوية وتغييرات نمط الحياة التي يصفها المتخصصون في الرعاية الصحية أمر بالغ الأهمية،

سنة أولى أبوة.. نصائح وإرشادات نفسية للآباء للتعامل مع أطفالهم

الأحد، 14 يوليو 2024 02:00 ص

إن كونك أبًا لأول مرة هي تجربة مذهلة يمكن أن تكون مليئة بالفرح والتحديات، حيث يستغرق التكيف مع رعاية المولود الجديد عدة أشهر، وفقا لما نشره موقع onlymyhealth

كيف يساعدك النوم في الظلام على الوقاية من مرض السكرى؟

السبت، 13 يوليو 2024 04:00 م

في حين أن عوامل نمط الحياة مثل فقدان الوزن وممارسة الرياضة وتناول الأطعمة الصحية عادة ما يتم الترويج لها باعتبارها الطرق الرائدة للمساعدة في الوقاية من مرض السكري

لماذا يزداد وزن النساء عن الرجال فى منتصف العمر؟.. طرق الوقاية

الجمعة، 12 يوليو 2024 07:00 م

مع تقدم النساء في السن، من المرجح أن يحرقن سعرات حرارية أقل بسبب انخفاض النشاط البدني وانخفاض كتلة الجسم الهزيلة وكتلة العضلات

طرق لعلاج خفقان القلب من المنزل.. تعرف عليها

الثلاثاء، 09 يوليو 2024 06:00 ص

يمكن أن تكون خفقان القلب تجربة مزعجة، تجعلك تشعر وكأن قلبك ينبض بسرعة أو يخفق أو يتخطى النبضات. وفي حين أنها قد تشير أحيانًا إلى حالة أكثر خطورة،

متى تصبح الرياضة غير مفيدة لأطفالنا؟.. استشارى نفسي يجيب

الثلاثاء، 09 يوليو 2024 06:00 ص

في الإجازة الصيفية يحرص كثيرا من الآباء على الاشتراك في التمارين الرياضية المناسبة لأبنائهم، وتختلف الدوافع الكثيرة وراء مواصلة التمارين الرياضية

للرياضيين.. 7 وصايا لوقايتك من الإصابات أثناء التمرين وسرعة استشفائك

الإثنين، 08 يوليو 2024 12:00 م

النشاط البدنى المنتظم وممارسة التمرينات الرياضية المنظمة، قد يجعل الررياضى عرضة للإصابات الرياضية الكثيرة، وفقا لطبيعة التمرينات التي يمارسها والرياضة التي ينتظم عليها..

ما حب الشباب الوراثي؟ اعرف طرق الوقاية والعلاج

الإثنين، 01 يوليو 2024 06:00 ص

الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من حب الشباب هم أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب الشديد والمستمر بسبب الجينات التي ورثوها والتي تجعلهم أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب

لو مريض سكر .. كيف تتجنب مضاعفات اعتلال الأعصاب السكري؟

الإثنين، 01 يوليو 2024 04:00 ص

يعد مرض السكري من أكثر الأمراض انتشارًا في عالم اليوم. ولهذا السبب تحديدًا من المهم تشخيص الحالة وعلاجها بشكل صحيح..

7 نصائح بسيطة لو هتنزلي الجيم لأول مرة.. لسلامتك وسعادتك

الأحد، 30 يونيو 2024 08:00 م

كثيرا من الفتيات أو السيدات يقرررن النزول إلى صالات الألعاب الرياضية وبدء التمارين المختلفة، وتخلتف الأسباب والدوافع وراء الاشتراك فمنهن من يسعي

التشخيص المبكر ضرورة.. علامات تدل على إصابة الطفل بمرض السكرى

الأربعاء، 26 يونيو 2024 04:00 ص

يحدث مرض السكري من النوع الأول عادة عند الأطفال والشباب. وهو أحد أمراض المناعة الذاتية.

نصائح لتقليل خطر الإصابة بسرطان الكلى.. منها الحد من تناول اللحوم المصنعة

الثلاثاء، 25 يونيو 2024 04:00 ص

يعد سرطان الكلى ، مصدر قلق صحي خطير، على الرغم من عدم وجود طريقة مضمونة للوقاية منه تمامًا، إلا أن اتباع نمط حياة صحي يمكن أن يقلل بشكل كبير من المخاطر

لو مريض سكر .. تعرف على أفضل وقت لقياس مستوى السكر فى الدم

الجمعة، 21 يونيو 2024 02:00 ص

مرض السكري هو حالة مزمنة تؤثر حاليًا على ملايين الأشخاص حول العالم. وهو مرض يمكن أن يؤثر على أعضاء ووظائف مختلفة في الجسم.

نوبات الصداع النصفى.. نصائح للوقاية

الأربعاء، 19 يونيو 2024 10:00 م

يمكنك تقليل نوبات الصداع النصفي عن طريق التحكم في الأسباب التي تؤدى لظهور الأعراض

كيف تدعم شخصا يعاني من انهيار عصبي؟

الجمعة، 14 يونيو 2024 01:00 ص

الانهيار العصبي وصف لشخص عادي يواجه أزمة نفسية حادة ، مما يؤدي إلى اضطراب كبير في قدرة الفرد على العمل بشكل طبيعي.

إصرار لا يعرف الحر.. 5 أبراج تستمتع بممارسة الرياضة تحت أشعة الشمس

الخميس، 13 يونيو 2024 10:00 ص

بينما يختبئ البعض تحت المكيفات هربًا من حرارة الشمس، يخرج عشاق الرياضة مُتحدين درجات الحرارة المرتفعة، باحثين عن لياقة بدنية قوية.

أفضل وقت لممارسة الرياضة لتقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني

الثلاثاء، 04 يونيو 2024 06:00 ص

إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، فإن النشاط البدني المنتظم هو المفتاح لتقليل خطر الإصابة بالسكري. ومن المثير للاهتمام أن دراسة جديدة