نصائح رياضية

نصائح رمضانية.. تعرف على الفترة المثالية للتمارين الرياضية فى الصيام

الإثنين، 11 مارس 2024 08:00 ص

تعد ممارسة الرياضة من أهم الأشياء التي يداوم عليها الكثير من الناس وخاصة الرياضيين، وخلال شهر رمضان سنقدم كل يوم نصيحة مهمة لكى تستغل هذا الشهر أحسن استغلال بأداء التمارين بشكل صحيح.

الطريق لفورمة الساحل يبدأ من الشتاء.. متخصص يخبرنا بكل ما نريد معرفته لنبدأ

الجمعة، 20 نوفمبر 2015 06:03 م

فورمة الساحل تبدأ من فصل الشتاء، هذه هى الحقيقة التى يجب أن تدركها لو كنت تحلم بالحصول على جسد جيد، فغالبًا ما يكون فصل الشتاء هو فصل زيادة الوزن بالنسبة للكثيرين.