يمكنك إجراء بعض التغييرات في حياتك اليومية مما سيساعدك على زيادة قدرتك على التحمل. وإحدى الطرق هي تناول الطعام المناسب ، والذي يمنح جسمك كل الطاقة التي يحتاجها.
هل أنت صلبٌ ؟ حسنًا فما هى الصلابة إذا ؟
قدم تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية أفضل 6 طرق لتحقيق أقصى استفادة من شرب القهوة وتشمل شرب القهوة بعد الـ10صباحا على جرعات صغيرة متباعدة.