نظام غذائي

وزارة الصحة: اتباع نظام غذائى صحى ضرورى للرياضيين.. إنفوجراف

الخميس، 21 نوفمبر 2024 01:00 ص

أوضحت وزارة الصحة ضرورة اتباع نظام غذائي صحي وسليم للرياضيين، وذلك من أجل تلبية الاحتياجات الغذائية اليومية بشكل سليم.

الأطعمة المقلية والمصنعة.. مأكولات تجنبيها لو بتعملى دايت هتزيد من وزنك

الأربعاء، 20 نوفمبر 2024 10:00 م

عند اتباع نظام غذائى لإنقاص الوزن، هناك مجموعة من الأطعمة التى يجب تجنبها أو تقليلها بشكل كبير.

5 أطعمة برتقالية اللون للتخلص من الكوليسترول السيئ

السبت، 02 نوفمبر 2024 06:00 م

الشرايين المسدودة، والمعروفة أيضًا باسم تصلب الشرايين، هي حالة صحية خطيرة تتميز بالتراكم المفرط للكوليسترول والدهون داخل جدران الشرايين، مما يؤدي إلى تكوين اللويحات

تخلف أضرارا بالغة.. بلدة أرجنتينية تكافح للتعامل مع غزو الببغاوات السنوى

الإثنين، 14 أكتوبر 2024 10:15 ص

كل عام، تغزو عشرات الآلاف من ببغاوات الجرف الصاخبة بلدة هيلاريو أسكاسوبى، الواقعة فى جنوب مقاطعة بوينس آيرس فى الأرجنتين، مما يتسبب فى أضرار بملايين الدولارات.

أغرب 7 طرق تخسيس ما ينفعش تجربها من نفسك.. أبرزها دايت البطيخ

الخميس، 19 سبتمبر 2024 10:00 ص

هناك الكثير من الأنظمة الغذائية التي يتبعها الأشخاص، سواء كان باستشارة الطبيب المختص، أو حتى باجتهاد ذاتي.

لمرضى السكرى .. كم مرة يجب مراقبة مستويات سكر الدم يوميا

الثلاثاء، 06 أغسطس 2024 07:00 م

يعتمد الأمر على نوع مرض السكري والتعقيدات المرتبطة بالحالة. إذا كانت حالتك بسيطة من مرض السكري يمكن السيطرة عليها باتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة.

5 خطوات تساعدك على الالتزام بالدايت.. لو حسيت بكسل ومش عايز تكمل

السبت، 06 يوليو 2024 09:00 م

الوزن الزائد أحد أكبر المشكلات التي ترهق الكثير، ويتمنون أن يتخلصون منه سريعا والوصول إلى جسم رشيق وصحي والتخلص من الوزن الزائد.

أخطاء هتبوظ الدايت وتزود رغبتك فى تناول السكريات.. خبير تغذية يوضح

الإثنين، 01 يوليو 2024 11:36 ص

قال الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية بجامعة عين شمس، إن نهم السكريات أو الرغبة الشديدة فى تناول السكريات والمعجنات من المشاكل الشائعة لدى الكثير من الأشخاص..

خطوات ورياضات بسيطة تساعدك فى رحلة إنقاص الوزن وتفيد صحتك.. صعود السلالم يحسن الأوعية الدموية ويقوى المفاصل.. المشى ينظم مستويات ضغط الدم ويقلل التوتر.. واستشاري يقدم نظاما غذائيا للوصول لحلم الرشاقة

الأربعاء، 22 مايو 2024 04:23 م

الحيرة بين نظام غذائي والرياضة من الأمور التي تشغل بال الكثيرين من الذين يهدفون للحصول علي وزن مثالي وصحي.

عصير أخضر وأسماك مشوية.. تعرف على النظام الغذائى لفيكتوريا بيكهام

الثلاثاء، 14 مايو 2024 02:00 ص

يتابع الكثير فيكتوريا بيكهام من الاستماع لأغانيها لمتابعة صيحات الموضة التي تتصدرها، وظهورها الدائم المشرق وهي أم لـ 4 أبناء، ما جعل الجميع لمتابعتها

أطعمة تحميكِ من تشققات الشفاه.. خليها في وجباتك اليومية

الإثنين، 15 أبريل 2024 06:00 ص

مع تقلبات الجو نتعرض للجفاف الشديد وخصوصا البشرة والشفاه مما يسبب التشققات والجروح في بعض الأحيان، لذلك نقدم في السطور التالية أكلات تمنع تساعد في حماية الشفاه من التشققات يمكن تناولها في الوجبات اليومية وفقا لما ذكره موقع timesofindia

رجيم البحر الأبيض المتوسط يقلل خطر الإصابة بألزهايمر

الخميس، 28 مارس 2024 01:00 ص

مرض الزهايمر من الأمراض الشائعة التى تصيب كبار السن ، ولكن يمكن الوقاية من هذا المرض وتقليل خطر الإصابة به باتباع نظام غذائي صحى وتعلم مهارات وأشياء جديدة.

لو زهقت من الدايت.. طبيب يقدم نصائح للاستمرار فى خطة إنقاص وزنك

الخميس، 04 يناير 2024 09:00 ص

يواجه بعض الأشخاص متبعى الحميات الغذائية لإنقاص الوزن مشكلة شائعة وهى الشعور بالملل من الاستمرار فى اتباع الدايت لفترة طويلة.

نظام غذائي لمدة 7 أيام للتعافي من الأنفلونزا ونزلات البرد

السبت، 16 ديسمبر 2023 02:00 ص

عند الإصابة بنزلات البرد الشديدة والأنفلونزا يتطلب من هذا الأمر اتباع نظام غذائي صحي، غني بالعديد من العناصر الغذائية التي تساعد في الشفاء

10 نصائح للتخلص من الوزن فى أسرع وقت.. منها السيطرة على التوتر

الإثنين، 06 نوفمبر 2023 02:00 م

قد لا يشعر البعض بزيادة وزنه، إلا بعد محاولته لارتداء قطعة من الملابس ولم يستطيع ارتدائها، أو أصابته ببعض الأمراض المرتبطة بزيادة الوزن، وهذا ما يجعل المصاب بالسمنة يلجأ للأنظمة الغذائية التي قد تكون قاسية أو متوسطة وذلك حسب ما يصف الطبيب له.

الصحة العالمية: الأزمة فى شرق الكونغو الديمقراطية دمرت حياة الملايين

الجمعة، 22 سبتمبر 2023 03:00 م

قال الدكتور بوريما سامبو، ممثل منظمة الصحة العالمية في جمهورية الكونغو الديمقراطية، إن الأزمة في شرق البلاد قد دمرت حياة الملايين ووضعت النظام الصحي على حافة الهاوية.

تعرف على حمية الكيتو اليابانية وفوائدها بعد سن 50

الأحد، 23 يوليو 2023 02:00 م

هل سمعت عن نظام كيتو الغذائي من قبل؟ أنه حمية غذائية يابانية تساعد على فقدان الوزن الزائد وخاصة لما بعد سن الخمسين، يطلب منك هذا النظام اليابانى، إجراء تغييرات كبيرة على عاداتك الغذائية اليومية.

نظام غذائي يشمل منتجات الألبان كاملة الدسم يقلل الإصابة بأمراض القلب.. دراسة توضح

الجمعة، 21 يوليو 2023 09:00 م

كشفت دراسة جديدة أن منتجات الألبان كاملة الدسم - بما في ذلك الجبن والزبادي الكامل والحليب كامل الدسم - يمكن أن تساعد في منع النوبات القلبية والسكتات الدماغية

تعملها إزاى..كيفية عمل خطة نظام غذائي باستخدام ChatGPT

الأحد، 16 يوليو 2023 07:00 ص

أحدث روبوت الدردشة التوليدي ChatGPT من OpenAI، ثورة في طريقة استخدام الأشخاص للذكاء الاصطناعي، يمكن استخدامه في أنشطة مختلفة لا حصر لها مثل خطط السفر وكتابة الرسائل وحتى إنشاء خطط نظام غذائي مخصصة

كيف تتبع نظاما غذائيا صحيا أثناء إجازة المصيف؟

السبت، 15 يوليو 2023 10:00 ص

الإجازات هي الوقت الذي يأخذ فيه الكثير من الناس استراحة من المسؤوليات اليومية للاسترخاء وإعادة الشحن، ويقضي معظم الأشخاص اجازتهم فى المصيف وعلى الشواطئ.