أخصائى أمراض نفسية يشرح بعض العوامل المؤدية للتبلد وانعدام الاتزان

يجهل البعض سبب إصابته بالتبلد وانعدام الاتزان فى استقبال المعلومات على الرغم من عدم إصابته بأى مشكلات مرضية قد تطال المخ أو الأعصاب أو الأمراض النفسية التى قد تكون سببا فى ذلك.

ويوضح الدكتور نادر سيد أخصائى الأمراض النفسية والعصبية أن هناك العديد من العوامل اليومية التى قد تصيب الإنسان ببعض التبلد على الرغم من عدم إصابته بمشكلات مرضية بعينها.

وتابع أنه على الإنسان أن يكون حريصا على أن يوقف من هجمات التبلد عليه فهى حالة قد تتحول بسهولة إلى حالة مرضية إذا لم يواجهها الشخص سريعا وبعدد من الوسائل أهمها:

- ضرورة التوقف عن شرب أى نوع من المسكرات أو مذهبات العقل فهى تعمق الحالة.

- توقف عن تعاطى المخدرات بأنواعها.

- توقف عن التدخين بأنواعه (شيشة، سجائر)، خاصة المضاف إليها المخدرات الورقية.

- توقف عن الاعتماد على تعاطى الجرعات العالية من الكافيين.

- ابتعد عن الاستسلام لهذه الحالة، ودرب ذاتك على الرد السريع واتخاذ الموقف السريع.

- اطلب المساعدة من المقربين كى يساعدوك على تخطى أزمة عدم الانفعال السريع، وأن يحثوك على اتخاذ مواقف وقت اللزوم.

- ابتعد عن اليأس ودرب الذات على التعاطى وكسر التبلد.

- اهتم بالإقدام على اتخاذ خطوات جادة فى مشاركة الآخرين والإقدام على المساعدة، وإبرام المهام حتى تتغلب على هذه العادة.

- ابتعد عن حب الهروب وواجه رغبتك فيه.