5 فوائد تحصل عليها بتناول وجبة الإفطار أهمها ضبط السكر والضغط

قد يتخيل البعض أن تجاهلهم لتناول وجبة الإفطار يساعدهم فى التخلص من الوزن الزائد، أو يساعدهم فى انسداد الشهية، ولكنه اعتقاد مغلوط وخاطئ.

وفى هذا السياق يقول الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة، إن وجبة الإفطار لها العديد من الفوائد التى يتجاهلها العديد منا، ومن أهم تلك الفوائد التى نحصل عليها بعد تناولنا لتلك الوجبة الأساسية حسبما يقدمها استشارى السمنة والنحافة:

1- تساعد فى التخلص من الوزن الزائد لأنها تساعد فى زيادة نسبة حرق الدهون فى الجسم، وتساعدك أيضا فى الشعور لفترة طويلة بالشبع.

2- تساعدك فى الوقاية من الإصابة من الأمراض المناعية لأنها تقوى وتحفز الجهاز المناعى.
3- تساعد فى تنشيط العقل، وارتفاع قدرة على الإنتاج.
4- تساعدك فى تنظيم نسبة السكر والضغط والكولسترول فى الجسم.
5- تساعدك فى تجنب الشعور بالتعب والإرهاق.



موضوعات متعلقة:

وجبة الإفطار تساعدك فى التخلص من الوزن الزائد