أسباب ارتفاع ضغط الدم
عن أهم الأسباب التى تؤدى للإصابة بارتفاع ضغط الدم، قال أخصائى التغذية خالد يوسف، إن الإصابة بالأمراض العضوية كالسمنة والسكر وارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم من أهم أسباب ارتفاع ضغط الدم، مشيرا إلى أن العوامل النفسية كالتوتر والقلق والعصبية تمثل عاملا هاما فى رفع فرص الإصابة بضغط الدم.
طرق علاج ضغط الدم
تبعًا لرأى "خالد يوسف" فارتفاع ضغط الدم يعالج بثلاث طرق، أولها علاج الأسباب العضوية والنفسية المؤدية له، ثانيا تناول العلاجات المخفضة للضغط تبعا لإرشادات الطبيب، ثالثا تناول الطعام الصحى والذى يسهم فى خفض ضغط الدم، وهى أكثر الطرق فاعلية.
طعام يخفض ضغط الدم
فى جميع حالات ارتفاع ضغط الدم فإن الغذاء الصحى يلعب دورًا أساسيًا فى الحد من أعراض المرض، أهم تلك الأطعمة تبعًا لرأى "خالد يوسف" هى الكركديه البارد، وعصير الليمون، والكمثرى، والخضراوات الورقية شديدة الخضرة، والحبوب الكاملة مثل البليلة والشوفان.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة