يعتبر الخرشوف إضافة رائعة لأي نظام غذائي لأنه يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية المهمة مثل حمض الفوليك وفيتامين ج وفيتامين ك، كما أنها واحدة من أعلى مصادر الألياف النباتية، ووفقًا لأخصائية التغذية الأمريكية كيلي سبرينجر، فإن الخرشوف ليس فقط غنيًا بالمغذيات ولكنه منخفض أيضًا في السعرات الحرارية مما يجعله طعامًا خارقًا حقيقيًا، وإن رؤوس زهور الخرشوف لديها في الواقع أعلى نشاط مضاد للأكسدة من أي نوع نباتي، وفى السطور القادمة سنوضح الآثار الصحية التي لا يمكن أن تتوقعها عند تناول هذه الخضار الصغيرة الفريدة، وفقا لما نشره موقع "eatthis".
خليك فى الخرشوف.. مليان فوائد صحية لقلبك وكبدك وأمعائك
السبت، 16 يوليو 2022 08:00 م![خليك فى الخرشوف.. مليان فوائد صحية لقلبك وكبدك وأمعائك خليك فى الخرشوف.. مليان فوائد صحية لقلبك وكبدك وأمعائك](https://img.youm7.com/large/201808020334493449.jpg)
كتبت ميرفت رشاد
مشاركة
اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
الموضوعات المتعلقة
![](https://img.youm7.com/large/201901130226452645.jpg)
صديق الجهاز الهضمى وعدو السرطان.. نشرة طبية تجعل الخرشوف صيدلية طبيعية بـ5 فوائد
الأربعاء، 07 يوليو 2021 01:03 ممشاركة
لا توجد تعليقات على الخبر
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة