الدايت

الأطعمة المقلية والمصنعة.. مأكولات تجنبيها لو بتعملى دايت هتزيد من وزنك

الأربعاء، 20 نوفمبر 2024 10:00 م

عند اتباع نظام غذائى لإنقاص الوزن، هناك مجموعة من الأطعمة التى يجب تجنبها أو تقليلها بشكل كبير.

لو عامل دايت.. أفضل طريقة لتجنب إغراءات الأكل غير الصحى

الإثنين، 16 سبتمبر 2024 11:00 ص

في أي موسم أو إحتفال بمناسبة معينة يكون الطعام هو الأساس فقدوم أي مناسبة يكون لها طابع معين ومحدد كل عام من الأطعمة المقدمة، فإذا كنت متبع لحمية غذائية أو تتبع نظام غذائي صحي..

طريقة عمل سندويتشات للدايت مشبعة وبدون عيش

الأربعاء، 10 يوليو 2024 08:00 ص

يبحث أصحاب الدايت عن تناول وجبات خالية من الخبز للحفاظ على النظام الغذائي الخاص بحياتهم الصحية.

ماذا تعرف عن "النظام الغذائى المضاد" وكيف يساعدك فى إنقاص وزنك؟

الخميس، 09 مايو 2024 09:00 م

فقدان الوزن هو هدف لمعظم الناس، وفى حين أن الأمر بالنسبة للبعض يكون الهدف منه الرغبة في تحسين مظهرهم، إلا أنه بالنسبة للآخرين أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحتهم والوقاية من الأمراض.

إزاى تخرج من رمضان بخسارة الوزن بشكل صحى؟ (إنفوجراف)

السبت، 16 مارس 2024 05:10 م

رمضان شهر الصيام والفطور على أشهى الأكلات عند المجتمع العربى وخاصة المصرى ففى الظاهر يعتبر هذا الشهر يساعد على زيادة الوزن..

لو عايز تخس.. خبراء يكشفون عن الوقت المثالى لقياس وزنك

الخميس، 25 يناير 2024 01:16 م

يكشف الخبراء عن أفضل وقت في اليوم لوزن نفسك إذا كنت تريد إنقاص وزنك، حيث إن أول شيء في الصباح قبل الإفطار هو الوقت المثالي للوقوف على الميزان، إذا كنت تتطلع إلى

أفضل الأطعمة لخفض الوزن وتمنحك الشعور بالشبع .. تعرف عليها

السبت، 13 يناير 2024 04:53 م

اذا كنت ترغب فى خفض الوزن فيمكن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، وتعتبر أفضل البروتينات النباتية لمنع الرغبة الشديدة فى تناول الطعام وايضا يمنحك الشعور بالشبع

دهون لا غنى عنها فى رحلة إنقاص الوزن.. عشان الرجيم يبقى صحى

الجمعة، 05 يناير 2024 11:00 ص

اتباع نظام غذائى صحى يتطلب الكثير من التركيز والعناية بدقة في اختيار نمط الأكل الخاص بك، مع ضرورة الاعتماد على التمارين الرياضية لتحقيق النتيجة المرضية التي ترغب فيها.

لو بتعمل دايت وبتجوع بين الوجبات.. تناول بيضة مسلوقة أو خيار أو 7 حبات لوز

الثلاثاء، 19 ديسمبر 2023 02:00 ص

كشف الدكتور عمرو مطر استشارى التغذية العلاجية بطب قصر العينى، أنه لخفض الوزن لا بد من تغيير نمط الحياة وتغيير نظام الأكل وتبديل العادات السيئة بالعادات الصحية..

لراغبى خفض الوزن.. التوقف عن النشويات فجأة يفقدك القدرة على حرق الدهون

الإثنين، 18 ديسمبر 2023 11:50 ص

قالت الدكتورة صفاء توفيق استشارى التغذية العلاجية بالمعهد القومى للتغذية، إن هناك زيادة في أمراض الغدة الدرقية وأصبح فيها كسل وخمول

خاص بالرجيم.. إزاى تأكل مكرونة بشاميل وحمام محمر فى الدايت؟

الأربعاء، 22 نوفمبر 2023 12:00 م

كشفت الدكتورة رضوى نبيل استشارى التغذية العلاجية - قصر العينى، أن هناك مصطلحات خاطئة ترتبط بالأنظمة الغذائية الخاصة بفقدان الوزن، وهو مصطلح اليوم الفرى

عادات تمارسها قبل النوم تساعد على زيادة الوزن.. تعرف عليها

الأربعاء، 01 نوفمبر 2023 03:00 ص

في إطار جهودنا لتحقيق أهداف فقدان الوزن، من السهل التركيز بشكل كامل على السلوكيات اليومية، متناسين أن ما نقوم به قبل النوم يمكن أن يكون له تأثير كبير على أجسامنا.

ما حكم الصيام لإنقاص الوزن؟.. مفتى الجمهورية يجيب

الثلاثاء، 24 أكتوبر 2023 05:00 ص

ما حكم الصيام لإنقاص الوزن؟.. "عندي سمنة وأتبع حِمْيَةً غذائية لإنقاص الوزن، وممَّا أتبعه في ذلك أنِّي أصوم يومًا وأفطر يومًا -في غير رمضان-؛..

دراسة: تناول فنجان من القهوة غير المحلاة يوميا يؤدي إلى فقدان الوزن

الخميس، 12 أكتوبر 2023 03:04 م

أشارت دراسة حديثة إلى أن إضافة فنجان إضافي من القهوة إلى روتينك اليومي قد يؤدي إلى انخفاض طفيف في الوزن على مدى 4 سنوات

ليه ماينفعش تعمل دايت من غير ما تلعب رياضة.. أضرار قد تكون لا تعرفها

الخميس، 05 أكتوبر 2023 10:00 م

يتبع الكثيرون العديد من الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن لتحقيق الوزن المثالى

مواصفات الرجيم الأفضل لصحتك.. ليس أكثر من فقدان كيلو فى الأسبوع

الخميس، 05 أكتوبر 2023 06:41 م

حذرت الدكتورة صفاء توفيق أستاذة التغذية من أن هناك رجيم غير آمن يتبعه بعض الناس ويسبب العديد من المشكلات الصحية.

لو ناوى تخفض وزنك.. احرص على البروتين فى الـ3 وجبات مع ممارسة الرياضة

الأحد، 03 سبتمبر 2023 11:12 ص

كشف الدكتور مايكل موسلي، خبير الصحة، عن نظام غذائي بسيط يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن بفاعلية، حيث يمكن أن يساعدك التعديل الغذائي المقترن بالتمارين الرياضية.

نصائح مهمة لو ناوى تعمل دايت بعد سن الـ40.. أطعمة يجب تجنبها

السبت، 02 سبتمبر 2023 05:00 م

في إنقاص الوزن يختلف كل شخص عن الاخر في نظامه الغذائي المناسب له، فالرجيم عند الأطفال غير كبار السن غير الشباب

صناعة الهساهس.. الدايت الهسهس الأعظم

الأحد، 20 أغسطس 2023 06:00 م

" ده عنده هسهس"، كلمة بسيطة نسمعها يوميا فى كثير من المواقف، نصف بها الشخص المهتم بشىء ما أكثر من اللازم، إلا أن الحقيقة هو أن كثيرا من تفاصيل يومنا تتداخل فيها "الهساهس"

خبيرة تغذية تقدم أفضل الوجبات الصحية المفيدة لصحتك من الفطار للعشاء

الإثنين، 03 يوليو 2023 09:00 ص

تقدم خبيرة تغذية كل ما تلتزم به من الأطعمة الخاصة بنظام البحر الأبيض المتوسط في نظامها الغذائي، والذى يعتمد على الخضروات والحبوب الكاملة والدهون الصحية