النوم السيئ

دراسة: ليلتين من النوم السيئ تشعران الإنسان بالتقدم فى العمر 4 سنوات

الأربعاء، 24 يوليو 2024 06:00 م

يعلم الجميع أن الحصول على نوم جيد أثناء الليل أمر مهم، لكن دراسة جديدة تسلط الضوء على مدى أهمية ذلك، وفقا لباحثين من جامعة ستوكهولم، يؤثر النوم فى الواقع على مدى شعورك بالعمر.

دراسة أمريكية: قلة النوم ترفع معدلات الإصابة بالسمنة

الجمعة، 27 فبراير 2015 10:24 ص

كشفت دراسة علمية حديثة عن نتائج جديدة، حيث أفادت أن ليلة واحدة من النوم السيئ تؤدى إلى تحول فى نشاط الدماغ، وإثارة الرغبة فى تناول المزيد من الدهون فى اليوم التالى.