يبحث الكثير من الناس عن فقدان الوزن من خلال اتباع نظام غذائى أو ريجيم بدون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، لكن التحكم في نظامك الغذائي وحده لا يمكن أن يكون حلاً لإنقاص الوزن بشكل صحى.
نتعرف على نصائح الدايت وإنقاص الوزن فى هذا التقرير بحسب رأي خبراء التغذية والدايت.