حيل لممارسة الرياضة

لو مش فاضى.. 8 حيل لممارسة الرياضة من غير فلوس.. شغل البيت يحرق أكثر من 200 سعر حرارى.. اتحرك 5 دقائق بعد كل ساعة من الجلوس.. واركن عربيتك بعيدا.. واعمل تمارين وأنت قاعد على المكتب وأمام التليفزيون

السبت، 18 أبريل 2015 01:24 م

تنصح أحدث التوصيات العالمية بممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا، حيث أثبتت الأبحاث الطبية الحديثة فاعلية النشاط البدنى فى تعزيز صحة الإنسان.