الزيت في الطهي أو علي الأطعمة والسلطات يعد من الأساسيات، وتم إدراجه أنه السبب الأساسي في التعرض لزيادة الوزن، لأنه مرتفع السعرات الحرارية وغني بالدهون.
ذكرت المبادئ التوجيهية الصادرة حديثاً عن المجلس الهندي للأبحاث الطبية أن إعادة استخدام الزيوت النباتية في الطهي يمكن أن تطلق مركبات ضارة وتسبب حالات مرضية تهدد الحياة.