التخن فى رمضان

لراغبى الرشاقة عشان رمضان يعدى من غير ما وزنك يزيد.. استبدل الطرشى بالسلطات والمشوى بدل المحمر والمشمر.. وبلاش مسبك واديها سوتيه.. وخد فاكهة بدل الحلويات..واستخدم الزيوت الخفيفة وسيبك من الزبدة والسمن

الثلاثاء، 07 يوليو 2015 03:16 م

يعانى راغبو الرشاقة ومتبعو الريجيم أشد المعاناة خلال شهر رمضان الكريم، فخلاله يصبحون أمام موائد عامرة بكل ما لذ وطاب، وتصبح شهيتهم مفتوحة وشرهة، أمام الأصناف المختلفة والموائد الغنية.

وزنك زاد من أول أسبوع.. نظام غذائى عشان تلحق نفسك باقى رمضان

الأحد، 28 يونيو 2015 11:03 ص

غالبا ما تكون الموائد عامرة بالأصناف اللذيذة والمحمر و"المشمر" فى الأيام الأولى من شهر رمضان الفضيل، ما يوقع البعض فى شرك السمنة وزيادة الوزن السريع.