الشغل فى الصيام

بلاش أنتخه.. 8 فوائد صحية للعمل فى رمضان أهمها تنشيط الذهن

الثلاثاء، 07 يوليو 2015 03:00 ص

يعتقد البعض خطئًا أن الصيام يحتاج للراحة، وعلى العكس، ينصح كل الأطباء ببذل الطاقة والمجهود خلاله، لاستفادة الجسم القصوى من الصيام وفوائده

فى رمضان.. عشان متحسش بالجوع والعطش والإرهاق نظم مجهودك بدون إفراط

الإثنين، 06 يوليو 2015 01:18 ص

الحركة بركة.. لكن خلال أيام الصيام لابد أن يكون الصائم ذكيًا فى تنظيم مجهوده البدنى، للاستفادة القصوى من الحركة والتمتع بالنشاط، وتجنب الكسل والتخمة والسمنة.