كل يوم نرى اتجاهًا جديدًا يظهر يعد بإنقاص الوزن وتزعم كل طريقة أنها المثلى للبقاء بصحة جيدة، ولكن يجب قبل إتباع أي خطة غذائية لإنقاص الوزن. الانتباه جيدًا إلى الإيجابيات والسلبيات
يعمل النظام الغذائي الصحى على دعم قوة عمل الدماغ، فلكى يعمل دماغك بشكل صحيح، يجب أن يحصل على الفيتامينات والمعادن.
كشفت دراسة جديدة نشرت نتائجها في مجلة BMC Medicine، عن العادات السبع الحاسمة التي تقلل من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة تصل إلى 30%،
يجب على كل شخص أن يكتسب عادات غذائية مدروسة لكي يعيش نمط حياة صحي ويتجنب الأمراض، في حين أن اتباع نظام غذائي سيئ قد يزيد من خطر المرض
ارتداد الحمض هو حالة تتميز بالحموضة المعوية التي نشعر بها حول منطقة أسفل الصدر، و تحدث عندما يتدفق حمض المعدة إلى أنبوب الطعام،
قد يكون للحموضة تأثير ضار على حياتك الاجتماعية، وذلك عندما تفرز الغدد المعدية حمضًا أكثر من اللازم لعملية الهضم.
سواء كنت في الشهر الأول من الحمل أو الشهر الأخير ، عليك أن تعتني بنفسك وكذلك الطفل خلال هذا الوقت ، حيث يتعين عليهن الانتباه إلى نظامهن الغذائي وروتين النوم والأدوية والصحة العقلية..
يذهب الطعام الذي نأكله إلى معدتنا عبر المريء، و تفرز الغدد المعدية في معدتك حامضًا ضروريًا لهضم الطعام
إذا كنت من محبي القهوة وتشعر بالحيرة فيما إذا كان بإمكانك تناولها قبل التمرين أم لا ، فاقرأ هذه المقالة لتعرف ما يقوله الخبير في هذا الشأن.
على الرغم من ظهور متغيرات Covid-19 الجديدة في جميع أنحاء العالم ، يبدو أن للوقاية معنى جديد تمامًا، وفقا لتقرير موقع " Onlymyhealth " ربطت دراسات متعددة شدة الإصابة بـ كورونا ..
يرتبط فصل الشتاء بالرغبة الشديدة في تناول الطعام والحلويات بسبب الطقس البارد.
الرغبة في تناول الأطعمة غير الصحية يرجع لعدة عوامل، ففي بعض الأحيان يمكن أن يكون مجرد مشهد لطعامك المفضل أو الرائحة اللذيذة لهذا الطعام المعين.
الرغبة في تناول الأطعمة غير الصحية يرجع لعدة عوامل، في بعض الأحيان يمكن أن يكون مجرد مشهد لطعامك المفضل أو الرائحة اللذيذة لهذا الطعام المعين.
فقدان الوزن الصحي يعنى خسارة الدهون الزائدة من الجسم وبناء كتلة العضلات.
عندما يتعلق الأمر بطول العمر فإن الكثير من التركيز ينصب على الأطعمة التي تتناولها وأفضل أنواع التمارين الرياضية التى تمارسها..
أظهرت دراسة جديدة نشرت في مجلة Neurology العلمية أن تناول نظام غذائي المعروف باسم حمية البحر المتوسط قد يحمي عقلك من تراكم البروتين الذي يمكن أن يؤدي إلى مرض الزهايمر.