الوجبات السريعة تساهم كثيرا في ارتفاع معدلات السمنة في مرحلة الطفولة، ومرض السكري من النوع 2، وارتفاع الكولسترول، وارتفاع ضغط الدم.
على الرغم من أن جميع المواد الغذائية الطبيعية مفيدة للجسم إلا أن هناك مجموعة منها أكثر فائدة لقدرتها على الوقوف، وهو ما أكده خبراء التغذية فى تقرير نشره الموقع البريطانى "ديلى ميل".
يقدم خبراء التغذية على الموقع البريطانى "ديلى ميل" الوجبات التى يجب تناولها فى الوقت المناسب منعا لحدوث ارتفاع فى ضغط الدم أو الإصابة بالسمنة.