الخيار لا غنى عنه في أي بيت فعلى سواء استخدامات في الأكلات أو مستحضرات التجميل، كما يحتوي الخيار على، فيتامينات، معادن، أحماض دهنية
تتعدد فوائد تناول الوجبات الصغيرة حيث تحافظ على توازن مستويات السكر فى الدم والطاقة، والحصول على وزن مثالى وتجنب الإصابة بالسمنة.
ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" 5 فوائد صحية لشرب الكركديه بانتظام، وتشمل الفوائد الآتى..