مع قدوم فصل الشتاء يواجه كبار السن العديد من الأمراض والتحديات الصحية نظرا لطبيعة الطقس البارد، خاصة للذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا،
المشي من أفضل الأشياء التى يمكن أن يقوم بها أى شخص، وخاصة كبار السن، حيث يمكن أن يحسن صحتك بطرق عديدة ويجعلك أكثر قدرة على الاستقلال.