فيتامين د هو أحد الفيتامينات المهمة التي يحتاجها الجسم، ويوجد الفيتامين في الأطعمة مثل الأسماك الزيتية واللحوم الحمراء والبيض
الدراسات الحديثة أثبتت أن لفيتامين" د " أهمية كبيرة للجسم ،ويحمى من الكثير من الأمراض ، فهو يقوى العظام ،ويحمى من الهشاشة ،ويمنع الاصابة بمرض التصلب المتعدد .
يمكن محاولة توازن بين مخاطر الحروق التى تحدث عند التعرض للشمس والتعرض الآمن والصحى لأشعة الشمس، وهذا يعتبر تحديا صعبا..